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2009年8月15日 (土)

習 慣

02お盆ですね〜。

田舎に帰ると環境の影響で夜が早く、夜の7時からお風呂に入り、9時には寝床で寝る準備にかかる。10時になるとなんちゅう遅い時間!という感覚になる。自然と朝はやく目が醒める。

東京に帰ってきてもしばらくこの習慣、体内時計が働き、ここ数日夜9時になるとおねむで床に入る。朝の目覚めも早くて快適。しかし一週間もすれば東京時間に体内時計も徐々に戻って行くというのが常。
なかなか都会で早寝早起きはむずいね〜。

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